Delhi Air Pollution: दिवाली से पहले बढ़ा प्रदूषण, घर से निकले से पहले करें यह काम
Air PDelhi Air Pollution: दिवाली से पहले दिल्ली में फिर बढ़ रहा है प्रदूषण, घर से निकले से पहले ध्यान रखें यह बाते
Delhi Air Pollution: दिवाली से पहले ही दिल्ली एनसीआर की हवा खराब हो गई है। दिल्ली में साल के इस समय हर बार प्रदूषण जानलेवा स्तर पर पहुंच जाता है। दिवाली पर पराली जलाने और पटाखों की वजह से दिल्ली और उसके आसपास के इलाकों में प्रदूषण खतरनाक श्रेणी में पहुंच गया है।
वायु प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ता है, लेकिन क्या आप जानते हैं ये पॉल्यूशन आपके हार्ट के लिए भी खतरनाक है।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन की एक रिपोर्ट के मुताबिक लंबे समय तक वायु प्रदूषण में रहने की वजह से हार्ट अटैक और हार्ट की बीमारियों का खतरा ज्यादा बढ़ रहा है।
आपको बता दें कि दिल्ली एनसीआर में प्रदूषण की बड़ी वजह डीजल और पेट्रोल के वाहन हैं।
कारखानों और बिजली संयंत्रों से जो धुआं निकलता है वो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
वायु प्रदूषण का असर आपके हार्ट पर पड़ रहा है।
ऐसे बचें वायु प्रदूषण से –
- किसी भी तरह के प्रदूषण या संक्रमण से बचने के लिए हेल्दी डाइट लें इससे इम्यूनिटी मजबूत होगी
और आपका शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होगा
2. डाइट में विटामिन और मिनरल से भरपूर चीजें शामिल करें।
इससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है।
3. स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम जरूरी है।
इससे शरीर में ब्लड फ्लो अच्छा रहता है और हार्ट हेल्दी रहता है।
4. ऐसी आदतों से दूरी बनाकर रखें जो आपकी सेहत के लिए खतरनाक हैं,
प्रदूषण ज्यादा होने पर घर में ही रहें और घर से बाहर निकलें तो मास्क पहनें।
