Karela: यह लोग भूलकर भी न करें करेला का सेवन
Karela: यह लोग भूलकर भी न करें करेला का सेवन
Karela: स्वस्थ रहने के लिए अक्सर बड़े बुजुर्ग हरी सब्जी और फलों के सेवन की सलाह देते हैं। क्योंकि हरी सब्जियां सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। फलों और सब्जियों में कई तरह के पौष्टिक तत्व होते हैं। करेला इन्हीं सब्जियों में से एक है, जो भले ही स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी घटता है।
करेला का सेवन लाभकारी है। करेला खाने से वजन कम होता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी घटता है।
हृदय रेट को भी स्वस्थ रखने में करेला मददगार है।
लेकिन अगर आपको लगता है कि करेला का अधिक सेवन हमारे लिए हानिकारक होता है।
डायबिटीज के लिए बेहद फायदेमंद
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो करेला आपके लिए बेहद फायदेमंद होता है।
क्योंकि इसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल लो हो सकता है।
प्रेग्नेंट हैं के लिए हानिकारक
अगर आप प्रेग्नेंट हैं, तो करेला आप के लिए हानिकारक हो सकता है।
दरअसल, करेले के बीच में मौजूद मेमोरचेरिन तत्व गर्भस्थ शिशु की सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है।
लैक्टिन लिवर में प्रोटीन के संचार को रोकता है
करेले में मौजूद लैक्टिन लिवर में प्रोटीन के संचार को रोकता है, जिससे लिवर बीमार हो सकता है।
कई लोग करेले के फायदों की वजह से इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। लेकिन रोजाना इसका सेवन गंभीर हालात उत्पन्न कर सकता है। दरअसल, जरूरत से ज्यादा करेला खाने से डायरिया और उल्टी की समस्या बढ़ सकती है।
अगर आप रोजाना करेले का सेवन कर रहे हैं, तो इससे आपको पेट दर्द की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं करेले के ज्यादा सेवन से कई लोगों को बुखार या सिर में दर्द का अहसास भी होता है।
