Diabetes को कंट्रोल करने के सुबह करें इस ड्रिंक का सेवन
Diabetes को कंट्रोल करने के सुबह करें इस ड्रिंक का सेवन
हम में से कई लोगों की सुबह चाय की चुस्कि के साथ होती है। हम में से ज्यादातर लोगों को सुबह सुबह चाय पीना काफी पसंद है। लेकिन डायबिटीज रोगियों को अक्सर चाय के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
ऐसे में आप अपनी मिल्क टी को हर्बल टी से रिप्लेस कर सकते हैं। जी हां इससे आपका वजन भी घट जाएंगा और आपका ब्लड शुगर भी नियंत्रित रहेगा।
हर्बल टी के लिए सामग्री
आप घर में हर्बल टी बना सकते हैं। इसके लिए 1 छोटा चम्मच मेथी के दाने, 1 छोटा चम्मच सौंफ, 1 छोटा चम्मच जवाइन, 1 छोटा चम्मच जीरा, आधा नींबू और थोड़ा सा शहद लेना है।
आपको हर्बल टी बनाने के लिए 1 गिलास पानी लेना है।
अब पानी में मेथी, जीरा, अजवाइन और सौंफ डालकर रातभर भिगो दें।
अब इस पानी को उबाल लें और सारी चीजों को पानी से छान लें।
अब इसमें नींबू का रस या शहद मिला दें. इसे गर्म-गर्म चाय के जैसे पीएं।
डायबिटीज के मरीज के लिए ये बहुत फायदेमंद हर्बल टी है।
इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
