Summer drink: गर्मियों में जरूर पीएं यह ड्रिंक्स, एनर्जी से रहेगे भरपूर

Summer drink: गर्मियों में जरूर पीएं यह ड्रिंक्स, एनर्जी से रहेगे भरपूर

गर्मियों के मौसम में तापमान बढञने की वजह से सिरदर्द, बेचैनी, घबराहट, चिड़चिड़ापन, पेट दर्द और कई तरह की प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। इसीलिए इस मौसम में हेल्दी रहने के लिए खुद को गर्मी से बचाना बेहद जरूरी है। गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है वरना शरीर में पानी की कमी होने से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में हर समय पानी पीते रहना शरीर के लिए सबसे जरूरी है। आझ हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जो न तो शरीर को नकुसान पहुंचाती है बल्कि आपको तरोताजा भी रखती है।

छाछ
यह एक देसी पेय पदार्थ है। छाछ में कई सार प्रोबायोटिक, विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी हैं।

नींबू पानी
गर्मी के दिनों में नींबू पानी सबसे ज्यादा पिया जाने वाला सबसे पसंदीदा ड्रिंक है। इससे इलेक्ट्रोलाइट मिलने के साथ ही इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।

नारियल पानी

गर्मियों में नारियल पानी पीना बेहद फायदेमंद होता है। यह ड्रिंक डिहाइड्रेशन से भी बचाती है।

बेल का शरबत

बेल का शरबत कई तरह की खूबियों से भरपूर होता है। इस शर्बत में आयरन, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी जैसे सेहत को हेल्दी रखने वाले तत्व होते हैं।

गन्ने का रस

गन्ने के रस में प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स आदि भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जो कि शरीर काफी लाभकारी होता है।

Pratiksha

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