गर्मी के मौसम में प्यास बहुत लगती है और इस प्यास को बुझाने के लिए कई लोग कोल्ड ड्रिंक या सोडा ड्रिंक पीने लगते हैं। लेकिन प्यास बुझाने के लिए यह सही नहीं है। आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिन्हें पीने से प्यास भी दूर होती और जो आपको पोषण भी देगी।
ग्रीन-टी: यह चाय विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर में इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करती है। इसके अलावा ग्रीन-टी मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देती है।
नारियल पानी: गर्मीयों में नारियल पानी का सेवन अवश्य करें। यह पानी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
ग्रीन जूस: फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर इस ड्रिंक के साथ अपने दिन की शुरुआत करें। आप इसके लिए सेलेरी, पालक, केल आदि को साथ में ब्लेंड कर तैयार कर सकते हैं। इसकी ख़ासियत यह है कि आप इसमें अपनी पसंद की सब्ज़ी या फल भी मिला सकते हैं।
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