Lifestyle: क्या आप भी रात में खाते हैं ये फल, तो हो जाएं सावधान

Lifestyle: क्या आप भी रात में खाते हैं ये फल, तो हो जाएं सावधान

Lifestyle: बहुत से लोगों को रात में खाने के बावजूद तेजी से भूख लग जाती है। ऐसे में वह फल का सेवन कर लेते हैं। फलों को शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इनमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। क्या आप जानते हैं, रात में कुछ फल खाने से सेहत संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं।

केला सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

रात के समय इसे खाने से बॉडी का तापमान बढ़ सकता है और पचने में भी समय लगता है।

जिससे आपको सोने में परेशानी हो सकती है।

सेब सेहत के बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामनि और मिनरल्स आपको कई बीमारियों से दूर रखते हैं,

लेकिन रात में आपको सेब नहीं खाना चाहिए। इससे पाचन संबंधी समस्या जैसे एसिडिटी हो सकती है।

चीकू कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

चीकू में शुगर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे रात में खाने से परहेज करना चाहिए।

आपको बता दें कि अनानास और संतरे जैसे फल में एसिड की मात्रा अधिक होती है। जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। जो व्यक्ति एसिड रिफ्लक्स से ग्रसित है, वैसे व्यक्ति को रात में भूलकर इन फलों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

Pratiksha

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