गर्मियों में ऐसे करें चेहरे की देखभाल , अपनाएं यह घरेलू उपाय

गर्मियों में ऐसे करें चेहरे की देखभाल , अपनाएं यह घरेलू उपाय

गर्मियों में तेज धूप और धूल के कारण स्किन टोन डार्क हो जाती है और साथ कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स जैसे दानें, मुंहासे, ब्लैक पैच आदि होने लगते हैं। इसलिए गर्मियों के मौसम में आपको अपनी त्वचा का खास देखभाल की आवश्यकता पड़ती है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आपकी स्किन इस भीषण गर्मी में डैमेज होने से बच सकती है।

खूबसूरत त्वचा के लिए जरूरी है कि आप दिन में कम से कम 6 से 7 ग्लास पानी पिएं। इससे आपका पेट साफ रहेगा और त्वचा टोन्ड रहेगी।

इस मौसम में ज्यादा से ज्यादा फलों को खाएं, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जैसे -खीरा, ककड़ी, कच्चा टमाटर, संतरा. इससे आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं होगी।

स्किन को टैनिंग और सनबर्न से बचाने के लिए ठंडी तासीर की चीजें खाने के साथ ही त्वचा पर उन चीजों को लगाना भी होता है जैसे ऐलोवेरा जेल, चंदन पाउडर, नींबू और दही, कच्चा आलू के अलावा केला और गुलाब-जल को चेहरे पर लगाकर चेहरे को ठंडा बनाकर रख सकते हैं।

धूप में निकलने से पहले 30 SPF वाला सनस्क्र‍ीन का इस्तेमाल जरूर करें। सनस्क्रीन लगाने के तुरंत बाद धूप में ना निकलें. दिन में तीन बार सनस्क्रीन लगाएं।

वहीं धूप से वापस आएं तो चेहरे पर ठंडे दूध की मालिश करके इसे कुछ समय तक छोड़ दें. फिर ताजे पानी से धो लें।

चिपचिपी गर्मियों के मौसम में वैसे तो मेकअप करने का ज्यादा दिल करता ही नहीं है। लेकिन फिर भी यदि करना ही पड़ जाए, तो थोड़ा कम ही मेकअप लगाएं।

Pratiksha

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